나홀로다이어트 100미션을 해냈어요. 무작정 시작한 나와의 싸움에서 해냈다는 성취감에 잠시 기쁨을 맞보는 있는 중이에요. 다이어트를 시작하게 된 이유는 50대가 되면서 몸이 변한다는 것을 느끼고 두려움이 생겼다. 엄마가 당뇨를 가지고 계서서 혹 내가 관리를 안하면 생길까 하는 생각이들었고, 또 뚱뚱해지니카 숨쉬기도 힘들고 운동할때 관절에 무리가 오기도 해서 시작했다. 외로운 싸움에서 제일 힘든 건 역시 음식 식탐이 나를 괴롭혔다. 세상에는 맛난 음식들이 너무 많아서 끊임없이 나를 유혹해댔다. 방법을 바꾸자고 생각하고 16시간 공복하고 하루 두끼만 먹고싶은거 먹어보자. 4주에 3키로 감량됐고 다음은 운동량을 늘렸다. 하루 2시간씩 늘리니 일주일에 1키로씩 빠지기 시작했다. 5주동안 5키로 감량했다. 살이 ..