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디지털 슈퍼 빌런중 나의 성과와 생산성, 마음의 평화를 가장 방해하는 것은 무엇인가요?
디지털. 과부화다.
20여일 전부터 갑자기 많은
정보들이 한꺼번에 몰려오기 시작했다.
잘 알지 못해서 나에게 필요한지도 구분이
안되는 멘붕 상태가 계속 되다보니 길을 잃은
느낌이 들었다.
과부하로 오는 스트레스로 지쳐가고 있고 나의
성과와 생산성은 바닥을 치고 있고 마음은 지쳤다.
2. 내가 결정해야 할 일 한 가지를 생각봅시다 .
그 일을 디지털 기기 를 사용하지 않고 결정을 내려봅시다.
디지털 디톡스가 필요하다.
시간을 정해서
하루 4시간 핸드폰하는 시간을 갖고자 한다.
꼭 필요한 시간 외에는 독서를 하거나 운동하거나 집안일하거나 산책하러 나갈때도 손목시계를
사용 해 보도록 해야겠다.
마음 힐링으로 여유를 찾보싶다.
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